池袋から10分!健康と美容と癒しのサロン「オアシス」のヘルシーブログ

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時間かけずに美肌になれる!お肌にいい食材とは??!







のごろお肌がカサカサしてる〜

さわるとゴワゴワになってしまっている〜




色々と多忙なこの時期

美容ケアがおろそかになりがちですね〜



最小限の努力で最大限の美をゲットできれば

ベストですね



美肌効果があるとされている食べ物を積極的に摂れば

少ない手間で美しいお肌をキープできる

近道となります




今日は〜

時間かけずに美肌になれる

「お肌にいい食材」


についてご紹介させて頂きます〜



美しい肌の人のほうが

“美肌効果がある食材”
を多く知り

積極的に摂取しているのだそうです



「きれいなお肌ですね〜」

このように美肌をよく褒められる人の認知率が

大きかった食材は「甘酒(米麹や酒粕)」とのこと



甘酒の成分は〜

ビタミンB1・B2・B6、パントテン酸

ビオチン(ビタミンH)など



このような成分から甘酒は〜

ダイエット効果もあり

また肌や髪を美しく保ったり

疲労回復にも効果
があるとのこと



甘酒は、美容ドリンクといっても過言ではない

ほどの効果が期待できるのだそうです








インナービューティを意識することが

多忙でも美肌をキープできるコツとのこと





美肌を育むとされている食材を意識すると

「スキンケア〜面倒くさ〜い」

このような気分の時に便利ですね



美肌をキープしている人は

食材にも審美眼をもっている傾向があるのですね〜



毎日の食生活に積極的に取り入れて

さらに美肌になって健やかな生活をおくりましょう〜



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