池袋から10分!健康と美容と癒しのサロン「オアシス」のヘルシーブログ

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腰痛になる人とならない人との違いとは??!







がいたい〜〜

腰痛でなやんでる〜〜


あなたは大丈夫ですか


このように腰痛の方がいらっしゃる反面

ぜんぜん腰痛を感じたことがない

という方がいるんです〜







今日は〜

あなたは大丈夫ですか

腰痛になる人とならない人との違い


についてご紹介させて頂きます〜




それは〜

若さとのこと


私たちは大人になるにつれて

身体のうまい使い方を覚えていきます



と同時に〜

やることが増えて疲労が溜まりやすい暮らしや

ストレスを感じやすい生活となります



子供と同じようにしっかり寝て

血液循環を良くしていれば

自然治癒力で私たちの身体はどんどん良くなっていく

ようにできています



でも〜

大人になるとそれがなかなか難しいのだそうです






腰痛でつらい場合は〜

座りっぱなし、立ちっぱなし

このような生活からなるべく脱却
しましょう


健康な身体作りを目指しましょう




つぎに〜

筋力の維持(向上)と血流の改善を目指すことを

オススメします

筋肉そのものの量が増えることで

全体的な腰の負担が減らせるとのこと





でも〜

骨格がゆがんだまま筋肉を増やそうとすると

その成果が間違った場所にでたり

逆に腰を壊してしまう場合もあります




カイロプラクティックで身体を整えて

筋力のセルフケアをされるのがオススメ









普段の座り方を整えたり

簡単な負荷をかける方法などを行い

骨格も血流も同時に整えることが理想的とされます




骨格を整えて腰痛を解消して

心身共にすこやかにお過ごしくださいませ




最後まで読んでいただいてありがとうございました



 あしたもブログを読んでくださいね












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