池袋から10分!健康と美容と癒しのサロン「オアシス」のヘルシーブログ

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一瞬でテンションアップ!気分を上げるハーブティ2種とは??!








んだかテンションが上がらない〜

わけもなく気分が落ち込んでしまう〜


そんなときハーブは強い味方〜

ハーブのパワーでテンションをアップしましょう




今日は〜

一瞬でテンションアップ

気分を上げるハーブティ2種


についてご紹介させて頂きます〜







1:レモンバーム+オレンジピール

レモンバームは昔から“うつ病”のために

使われていた薬草の一つとのこと

レモンに似た香りで爽快感があり

嗅ぐだけでなんだか心が落ち着きますね〜


ハーブティーにして飲むことで

リラックス作用やストレス緩和効果がある

と言われています



そこに〜

“オレンジピール”を一つまみ足しましょう

オレンジピールも不安感を取り除いてくれる作用

あるとのこと


レモンバームとブレンドすると

相乗効果が期待できるのだそうです



柑橘系同士の組み合わせなので

フルーティな香りになり飲みやすいです〜








2:ラベンダー+レモンバーム

ラベンダーには

不安や緊張を和らげてくれる作用があるとのこと

気分が沈む夜にはピッタリのハーブ


レモンバームがラベンダー特有の香りを緩和して

サッパリした口当たりになるとのこと


ただし〜

ラベンダーは妊娠初期の方や乳幼児には注意が必要







ハーブティで気分が上がるんですね〜

お手軽ですね〜




心身共にすこやかにお過ごしくださいね


最後まで読んでいただいてありがとうございました



あしたもブログを読んでくださいね




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