池袋から10分!健康と美容と癒しのサロン「オアシス」のヘルシーブログ

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こんなに効用がある!美味しいトマトのえらび方とは??!






マトに含まれる成分の「リコピン」は

強力な抗酸化作用を持っています



そろそろトマトが旬ですね〜







今日は〜

こんなに効用がある
 
美味しいトマトのえらび方


についてご紹介させて頂きます〜



生活習慣病の原因のひとつが

「体内の活性酸素の増加」

と言われています



トマトに含まれるリコピンの抗酸化力は

生活習慣病の原因を抑制してくれる


と言い換えることが出来るとのこと









また〜

リコピンは悪玉コレステロールを
 
分解する力も持っています

活性酸素によって引き起こされる

コレステロールの酸化や

それによってできる血栓の分解に役立っています



このような理由から〜

トマトが動脈硬化や脳梗塞といった

生活習慣病のリスク低減に

大きく役立っている
とのこと




では〜

美味しいトマトの選び方です


 (1)ヘタやガクが濃い緑色で枯れていないもの
 
 (2)全体の色が均一で皮に張りのあるもの
 
 (3)持ってみてずっしりと重たいもの
 
 (4)お尻の部分の放射状の線がはっきりしているもの
 








トマトを食べてカラダの活性酸素を除去して
 
心身共にすこやかにお過ごしくださいね




最後まで読んでいただいてありがとうございました


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