池袋から10分!健康と美容と癒しのサロン「オアシス」のヘルシーブログ

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毎日30秒でやせやすい体をつくるテクとは??!








方になると足がパンパンになる〜


気になるボディパーツを変えるために

どうすればよいでしょうか



夕方になると足がパンパンになる

この症状は“むくみ”のせい

これは、“水太り体質”が原因で起こります







今日は〜

水太り解消がポイント

毎日30秒でやせやすい体をつくるテク


についてお伝え致します〜



日本人の約9割は水太り体質である

といわれているとのこと


水分代謝がよくない→

脂肪が燃えにくい→

脂肪がつきやすくなる


このような悪循環を繰り返して

だんだんと体が肥大していってしまうのだそうです







ダイエットの敵となる水太りを解消するために

むくみをとるストレッチが最適とのこと




まずは〜

10秒程度でもよいとのこと

とにかく“毎日体を伸ばす”こと


一度にたくさん行うよりも

気が付いたときに少しずつでも

毎日の習慣にすることが大切




ストレッチには〜

“筋肉の質・柔軟性を高める”

“新陳代謝促進”

“リラックス・疲労解消”


という3つの主な効果があるとのこと






この効果が痩せやすい体質をつくって

心身の体調不良を解消する
ことにも

つながるのだそうです



是非このストレッチを実行されて

心身共にすこやかにお過ごしくださいませ


最後まで読んでいただいてありがとうございました


あしたもブログを読んでくださいね




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