池袋から10分!健康と美容と癒しのサロン「オアシス」のヘルシーブログ

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読書によるさまざまな健康効果とは??!






書ばなれが叫ばれてますね〜

あなたは1ヶ月にどれくらい本を読みますか



文化庁の平成20年度

「国語に関する世論調査」によると

雑誌や漫画を除いて1か月に本を

「読まない」と回答した人は全体の46.1%


平成14年度の調査で「全く読まない」

と回答した人は37.6%
です


また少し読書離れが進んだといえますね〜










ただし〜

読書には様々な健康効果が期待できる

との声もあるとのこと




今日は〜

読書によるさまざまな健康効果

についてご紹介させて頂きます〜



米国アルバート・アインシュタイン医科大学の

研究では

読書やクロスワード、カードゲーム

などの習慣があると

認知症に伴う急速な記憶力低下を遅らせる

という結果が導かれたのだそうです




また〜

英国の大学の研究チームが

心拍数などの数値からストレスの軽減度を測る実験

を行ったところ

音楽を聴いたり散歩したりするよりも

読書のほうがストレスを解消する

という結果となったとのこと








読書によってストレスが解消できるのですね〜





読書がストレス解消になるのなら

お風呂で本を読めば

さらにリラックスできそうですね〜


心身共にすこやかにお過ごしくださいませ



最後まで読んでいただいてありがとうございました


あしたもブログを読んでくださいね




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