水面曇声

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食生活の問題

最近特に思っているが、自分の食生活はかなり駄目だと思う。
週単位で考えても外食が多いし、家で作る物も大概インスタントばかりだし。
特に今みたいな夏場は作るのが面倒だからいつもレトルトか麺類ばっかり。
誰がどう見ても栄養が偏っていてこれはあかんと思っている。
確かに一人暮らしってのも原因だが、わざわざ火を使ったりしてやりたくない。
特に仕事の後だとどうしても簡単なものになってしまう。
そして自分でももっと野菜を食べないと駄目だという自覚はあるがそこも難しい。
食べても切ったキュウリかキャベツか、あればミニトマトとかそのくらい。
そのへんのそのまま食べれるものだけ程度。
一応自分が行く蓮田駅の近くの整体でも野菜をとは言われてるんだが…



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