池袋から10分!健康と美容と癒しのサロン「オアシス」のヘルシーブログ

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超かんたんに美肌になれる!血流をアップするスゴワザとは??!





が乾燥する〜肌がくすんでる〜
 
肌のごわつきが気になる〜
 
小じわやシミが気になる〜
 
 

お肌を改善して美肌を取り戻したいですね〜
 

 
今使っている化粧品を変えることも1つの方法ですが
 
それをしないで効果が出る方法があるんです
 
 
 

今日は〜
 
超かんたんに美肌になれる
 
カラダの血流をアップするスゴワザ

 
についてご紹介させて頂きます〜




血流をアップさせるのがお肌や体にいいのは
 
誰もが知っていますね〜
 

 
血流が改善されると〜
 
必要以上に化粧品に頼らなくても
 
丈夫な肌に生まれ変わることができるとのこと
 


肌力の底上げが可能なのだそうです



では〜
 
かんたんで劇的に血流アップする方法です〜
 
 
 
腸内の温度を上げると

全身の血流はアップするとのこと




顔だけでなく全身の血流がアップするので

美肌だけでなく美ボディにも

効果を期待できる
のだそうです



肌も若返り、お通じも快調

無駄なお肉やセルライトができにくい体
になれる

これは嬉しいですね




腸の温度を上げるには

腸の働きを活性化させることが一番




腸の働きを活性化させる方法


ホットヨーグルトがおすすめ


ただし〜

ヨーグルトは60℃以上になると菌が死滅してするので

温めすぎには注意しなくてはいけないのだそうです


目安は100gをレンジの500wで40秒加熱すること



乳酸菌には腸の働きを活性化させて

お通じを改善させる効果もあるので一石二鳥とのこと









お風呂で腸もみマッサージもおすすめ



湯船につかり温めながらの腸マッサージは

効果が高まるのだそうです



『の』の字を書くようにしっかり

マッサージするとGOOD



温度と水圧も味方にして

エステ並みの効果が期待できるとのこと





 腸の働きを活性化させて

カラダの血流を改善することで

美肌はもちろん美ボディも手に入るなんて〜

しかも方法がとてもかんたんですね〜


是非このスゴワザを取り入れて

美肌、美ボディになって春を満喫してくださいね〜


 
心身共に健やかな生活をおくりましょう
 
 あしたもブログを読んでくださいね
 
 


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