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1週間で−3キロ目標!何が何でも瘦せたいあなたへの「瘦せ活」とは??!






友達の結婚式〜

大事なデートの予定が入っていたり〜

「1週間後までにどうしても痩せたいっ

「とにかく数日間で3kg落としたい

何が何でも痩せなくてはならないときがありますね〜



効果が見込める方法を積極的に試したいですよね




今日は〜

1週間で−3キロ目標

何が何でも痩せたいあなたへの「痩せ活」


についてご紹介させて頂きます〜



これは1週間後までに「何が何でも痩せなきゃっ

というシチュエーションに効く“痩せ活”です



ストンと目に見えて体重を短期で落としたいときに

劇的な効果が見込めるのは〜

やはり“炭水化物”を抜く方法が一番とのこと




“糖質制限ダイエット”とも呼ばれていますね〜



ダイエットの鉄則は〜

摂取したカロリーよりも消費するカロリーを増やす

と言うことです



炭水化物を抜けばそれだけ

エネルギーの摂取を控えることができて

目に見えて体重が落ちる女性も少なくないとのこと









ただし〜

脳に栄養が届きにくくなるので

集中力に欠けてしまったり

体内のたんぱく質不足で疲れやすくなってしまったり

とデメリットが予想されるかたもいる場合があります



この方法は〜

とにかく一時的に痩せたい目的以外で継続するのは

あまりオススメではない
のだそうです



一時的にヤセるのはやはり炭水化物を抜くこと

が有効なのですね




何かの時にはコレですね


ただしやはり継続的にするのはあまりオススメでは

ないとのことです



健やかな生活をお送り下さいね


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