池袋から10分!健康と美容と癒しのサロン「オアシス」のヘルシーブログ

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ストレス緩和のポイントとは??!





っかりつかんだつもりだったのに

落としてしまった〜


もっと足を上げているつもりだったのに

転んでしまった〜



これは〜

意識と可動範囲のズレが原因となっています



このズレが生じるとイライラがつのってきます〜






今日は〜

ソレが原因

ストレス緩和のポイント


についてご紹介させて頂きます〜



人は意識と可動範囲にズレがあると

それを補うために余計に多く動かなければなりません



また〜

ゆがみやコリがあると

その部分は血液の流れが悪くなり

痛みを感じたり動かしにくい部分ができて

イライラのもとができあがるとのこと



すると〜

知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまいます







お体のゆがみを整えると

意識と可動範囲のズレがなくなっていき

気持ちが落ち着いてイライラしにくくなる


という効用があります





筋肉のなかにある神経細胞の流れが整うことで

指先の動きなどが敏感になったり

動かしたいと思う通りに

動かせるようになると言われています






大切な神経が整うことで

些細な動きも俊敏にできるようになって

ストレスが緩和されるのだそうです



また〜

全身の筋肉にまんべんなく酸素や栄養素が

行き渡ることで血中のストレス物質を

除去しやすい身体にもなる
とのこと







お体のゆがみを調整して

身体の繊細な流れを整えると

日常生活での痛みや不調が

多角的に緩和されていく
のだそうです





特に現代人は

疲れや忙しさなどを溜め込んでしまっていますね〜



体の細かな流れも整うような生活をなさって

心身共にすこやかにお過ごしくださいませ





最後まで読んでいただいてありがとうございました


 あしたもブログを読んでくださいね





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