池袋から10分!健康と美容と癒しのサロン「オアシス」のヘルシーブログ

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鉄人アスリートの疲労回復テクニックとは??!




日は日曜日〜

あなたも1週間のお疲れを癒す日かもしれません

疲労回復はとても大切ですね〜




今日は〜

鉄人アスリートの疲労回復テクニック

についてご紹介させて頂きます〜






最高齢でエベレスト登頂を極めた

鉄人アスリート三浦雄一郎さん

疲労回復テクニックです〜



2013年に80歳という最高齢で

見事エベレスト登頂を果たしました



しかし〜

激しい疲労でふらふらになりつつ自力で下山した時は

脱水症状と疲れでぐったり動けなくなったとのこと



親子同時登頂を果たした

医学博士の息子の三浦豪太さんも

「こんなに疲れたお父さんは初めて見た

と衛星電話でお話しされたそうです




持病の不整脈の再発も心配され

不安にさいなまれながら

無事の下山を祈っていた家族に

数時間後、再び豪太さんから

衛星電話が入ったとのこと





「お父さんは横で身動きもせずに寝入っている

人間も動物

疲れをとるのは寝ることなんだ

との内容だったそうです



ぐっすり眠った翌朝には元気を取り戻して

最後まで自分の足で下山できたとのこと





極度の疲労から回復するには

やはり睡眠が最高の特効薬なのですね〜







ぐっすりと眠って疲労回復して

心身共にすこやかにお過ごしくださいませ



最後まで読んでいただいてありがとうございました



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