池袋から10分!健康と美容と癒しのサロン「オアシス」のヘルシーブログ

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かんたんに心をリセットする方法とは??!






もかも楽しくなくなった〜

仕事もやる気が起きない〜

休日もやりたいことが見つからない〜


とくにはっきりした原因があるわけではないのに

「なんでこんなにやる気が起きないんだろう

このようなご経験ありますよね〜



原因は〜

ストレスが溜まっていたり

生活習慣が乱れていたりなどなど

いろいろありますが〜

すこしでも早くそこから抜け出したいですよね〜



今日は〜

全然やる気が出ない〜

そんな時にかんたんに心をリセットする方法


についてご紹介させて頂きます〜



まぎんこも実は〜

昔のことですが

とてもストレスフルなオフィスにて働いていました〜

なのであなたの気持ちがよ〜くわかります〜




では〜心をリセットする方法です〜


「自然の中でリラックスする」

コンクリートだらけの都会に住んでいたり

パソコンが一列に並んでいるような

無機質なオフィスの中で仕事をしていると

だんだんと気が滅入ってきてしまいます



人間らしく生活するためには自然は不可欠
とのこと


緑を見るだけでストレスが軽減される

とも言われているのだそうです




もう何もかもやる気が起きないようなときは

少し緑の多いところへ行ってみてはいかがでしょうか



公園のベンチに腰かけて

鳥の鳴き声に耳を澄ませながら

空をしばらく眺めてみるのもオススメ



しばらく自然の中でリラックスしてみると〜

自分がどれだけ慌ただしい生活を送っていたか

ということに気づかされるとのこと



そこで〜

思いっきり深呼吸してみると

自分自身を取り戻せたような感覚を

味わうことができる
のだそうです



やる気が起きなくなったら

普段生活しているところから少しはなれて

心からリラックスするとよいのですね〜





自然の中で過ごしてみることで

きっと忘れかけていた本来の自分自身を

また見つけること
ができますね〜


心を一度リセットすることができたら

きっとまた新たなやる気が湧いてくるはず


心身共に健やかな生活をおくりましょう





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