池袋から10分!健康と美容と癒しのサロン「オアシス」のヘルシーブログ

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あなたは大丈夫?骨盤のゆがみがサクッとチェックできる方法です!







盤は普段の生活でゆがんでしまうんです


骨盤がゆがむと私たちのカラダに

さまざまな悪影響を引き起こします〜


あなたを悩ませているその不調も

骨盤のゆがみを調整することで改善
できる

かも知れません




今日は〜

あなたは大丈夫

骨盤のゆがみをサクッとチェック



についてご紹介させて頂きます〜




骨盤のゆがみは〜

体の片側にばかり重心がかたよることなどで生じ

血行不良や体の痛みなどの原因にもなるのだそうです



もしあなたが〜

お体の不調を感じていてそれが骨盤のゆがみが原因だ

と思っていても実はそうでない可能性もあります〜



では〜

骨盤のゆがみのチェック方法です


足踏みテスト

:印のある床や、テープを貼るなどして
  床に印をつけ
  その印を中心に立ちます

:目を閉じて、腕を大きく振り、太ももを高く上げ
  その場で50回足踏みをします

:印より、1m以上動いてしまっていたら
  骨盤に歪み(ゆがみ)がある可能性があります




〈進んだ方向で分かる骨盤のゆがみ方〉

右に進んだ:右肩が下がっていて 
      右側にずれています

左へ進んだ:左肩が下がっていて 
      左肩にずれています

前に進んだ:猫背です 前側にずれています

後ろに進んだ:猫背です 後ろ側にずれています




チェックの結果〜

体の不調が骨盤のゆがみとは無関係だった場合は

専門家に相談してくださいね〜








かんたんに骨盤のゆがみのチェックって

できるものですね〜




骨盤のゆがみはプロのカイロプラクターに調整して

もらってお体の不調の原因を解消
しましょう




心身共に健やかな生活をおくりましょう

 
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